Zdravá strava a doplnková výživa je v dnešnej modernej dobe, kedy sú v podstate už obidve pohlavia zrovnoprávnené a zväčša vo všetkých situáciách na jednej a tej istej úrovni, nočnou morou nielen nežnejšieho pohlavia, ale i silných, hrdinských mužov. Bavíme sa nielen o čoraz viac rozšírenej nebezpečnej nadváhe, ale reč je i o zložkách každodennej stravy, ktoré zapríčiňujú aj iné, ako len viditeľné choroby. Práve tie sú často omnoho vážnejšie ako si dokážeme predstaviť a navyše o nich dlho ani nemusíme vedieť.
Nie je často medzi mužmi rozšírené držanie redukčných či lekárom prikázaných diét, pravdaže niekoľko takých prípadov existuje, no viacero ráz a čoraz častejšie sa objavujú muži, ktorí doplnky výživy zaraďujú do svojho každodenného jedálnička. Však pozor! Tie sú určené predovšetkým pre aktívnych športovcov či kulturistov a mužom bez poriadneho výdaja energie by proteíny viac ublížili, ako boli na osoh.
Ak pravidelne cvičíte…
Výživové doplnky sú rozdelené do viacerých kategórií podľa toho, na ktorú oblasť cvičenia sú určené. Môžete vyberať z doplnkov, ktoré majú pozitívne účinky na chudnutie, zväčšenie svalov, zvýšenie energie, zdravšie kĺby či zlepšenie vytrvalosti. Podľa svojich potrieb si už len zvolíte ten správny výrobok pre seba a so správnou fyzickou aktivitou a pravidelným konzumovaním týchto doplnkov budú mať viditeľné a pozitívne účinky.
Mali by ste si však v prípade, že sa rozhodnete užívať doplnky výživy pre mužov, dobre prečítať všetky príbalové letáky, pretože tak ako aj iné potraviny, aj tieto výrobky môžu spôsobiť alergické reakcie či dokonca ublížiť, ak sa nebudú užívať tak, ako je odporúčené. Taktiež aj príliš dlhodobé užívanie výživových doplnkov nie je pre organizmus najlepšie, pretože aj telo si musí oddýchnuť od látok, na ktoré zvyčajne nie je zvyknuté a v podstate ich ani nepotrebuje.
Dôveruj, ale preveruj
Nemali by ste však ani užívať viacero rôznych druhov doplnkov výživy súčasne, aj keď je každý určený na inú oblasť organizmu, veď predsa aj telo má niekde svoje hranice a dopovať ho veľkým množstvom doplnkov sa môže v konečnom dôsledku javiť horšie ako bez ich úplného používania.
Ak ste sa teda rozhodli, že po doplnkoch na svoju výživu predsa len siahnete, dobre si premyslite, na akú značku sa spoľahnete a akému dodávateľovi zveríte svoje zdravie a dobré fungovanie organizmu. Doplnky výživy sú dostupné v každej lepšej posilňovni, no samozrejme, za niekoľkonásobne vyššiu cenu, aká je ponúkaná na internetových stránkach. Práve po nich by ste sa mali poobzerať, pretože špecializovaní predajcovia ponúkajú svojim zákazníkom zvýhodnené balenia a často sa vám ujde aj nejaká tá zľava dňa na kupovaný tovar.
Foto na titulke: Pixmac.sk, autor fotografie – SPX1MSD
