Stalo sa aj vám, že ste každú chvíľu chorí a keď konečne vyzdraviete, tak sa vám choroba vráti? Ste unavení z večného čakania u lekárov a radi by ste tomu predišli včas, ale neviete ako? Práve výživové doplnky a vitamíny podajú pomocnú ruku vášmu organizmu, posilnia imunitu a pomôžu predísť chorobám.
Žijeme v rýchlej dobe, v ktorej málokedy máme čas na oddych, zdravú výživu a šport. Nemáme čas zastaviť sa a pouvažovať, čo robíme zle a kde sa stala chyba, že sme zase opakovane ochoreli. Často máme oslabenú imunitu a pritom stačí tak málo, napríklad doplniť vitamíny, vyhradiť si chvíľu na oddych, vybrať sa na krátku, ale prospešnú prechádzku. Pomôžte vášmu telu a skúste zvoliť výživové doplnky.
Veľmi dôležitá je imunita, práve imunita nám pomôže predísť rôznym chorobám. Imunita nás chráni pred vonkajšími vplyvmi, chráni naše zdravie a udržiava nás mimo chorôb. Existujú dva typy imunít. Prirodzená a získaná. S prirodzenou imunitou sa narodíme a je daná geneticky. Získanú imunitu si formujeme počas života pri kontakte s rôznymi baktériami, ktoré nezničila prirodzená imunita. Ak funguje imunitný systém tak ako má, imunitné obranné bunky sa aktivujú len v prípade, že objavia telu cudzie látky.
Zdravie nie je stavom, ale prispôsobením sa. Chcete si udržať zdravie? Práve prevencia vám v tom pomôže. Prevencia znamená chrániť si telo a organizmus, starať sa o seba, napríklad zdravou stravou, športom, dostatkom vitamínov, ale aj dostatkom relaxu. Vyhýbajte sa negatívnym vplyvom, nervozite a stresu. Predísť sa im úplne nedá, to vieme všetci, ale skúste ich aspoň eliminovať na minimum. Odolnosť organizmu môžu zvyšovať malé stresové podnety. Najdôležitejšia je strava, človek musí vyvážene jesť, pretože ľudské telo potrebuje neustály prísun živín. Strava by mala byť najpestrejšia, mala by obsahovať dostatok čerstvého ovocia a zeleniny, ale aj mäsa a množstvo tekutín. Naše telo potrebuje bielkoviny, cukry, tuky, minerály, ale aj vitamíny. Pri prevencii sú veľmi dôležitým pomocníkom práve výživové doplnky, ktoré Vám pomôžu počas namáhavejšieho obdobia. Pri prevencii je dôležitý pohyb, mali by ste ho zvoliť primeranom množstve, nezabúdajte že nič netreba preháňať a keď nie ste zvyknutí na pohyb, tak na začiatok postačí aj prechádzka po čerstvom vzduchu.
Zdravie je telesné, duševné a sociálne blaho. Je to opak choroby, nielen jej neprítomnosť alebo poruchy funkcie. Zdravie je forma existencie organizmu, ktorá sa buď vylučuje s chorobou, alebo prechádza do choroby.
Napriek tomu, pokiaľ zdravie máme, relatívne nám nič nechýba, zabúdame na to, že je krehké a naše postoje a správanie sa na ňom skôr čí neskôr odrazí. Zdravie je prvoradé, preto sa nezabúdajte o neho starať.
Ilustračné foto na titulke: SXC.hu
