Nie je to nič neobyčajné. Niekoľkohodinová pracovná doba v kancelárii, kde väčšinou sedíte a pracujete na počítači, vašim svalom rozhodne nerobí dobre.
So stuhnutým svalstvom bojujete v práci azda deň čo deň. Ak ste v kancelárii sám a nikto vás nevidí, zapnite si toto video a opakujte párkrát ukázané cvičenie. Stačí vám na to málo miesta a nespotíte sa, preto je toto cvičenie do kancelárie ako vyšité!
Druhá časť a s ňou aj druhé cvičenie je vhodné do vašej kancelárie k dlhej pracovnej dobe.
Aj ďalší cvik v druhom videu je opäť vhodný proti stuhnutému svalstvu. Avšak viac sa zameriame na cvičenia nôh, ktoré sú od sedenia pri počítači na stoličke stuhnuté najviac. Znovu ide o jednoduché cvičenie, vhodné pre každého. Želáme príjemné cvičenie!
Video: Youtube.com, Ilustračné foto na titulke: SXC.hu
