Ako hovoria odborníci, svaly okolo ťažiska rozhodujú o vašom zrýchlení, sile, rýchlosti, ale aj dynamike pohybu. Možno ste to už tušili, ale najviac svalov okolo ťažiska je v oblasti brucha a teda je namieste, pokiaľ sa rozhodnete efektívne posilňovať brušné svaly a robiť niečo hodnotné pre svoje telo. Nasledujúce cviky vrelo odporúčame. Do cvičenia!
Foto na titulke: SXC.hu, Video: Youtube.com
