Mozog je hlavný riadiaci orgán v tele, ktorý nevyhnutne potrebujeme k svojej existencií. Lenže ani mozog sa nedokáže udržať v dobrej kondičke sám od seba. Ako aj svaly, ktoré necvičíme, aj mozog časom začne strácať svoju funkčnosť. Dá sa však tomu zabrániť pravidelným cvičením mozgu a správnou výživou.
Vedci sa domnievajú, že pravidelné cvičenie mozgu naozaj zlepšuje jeho funčnosť. Preto je dôležité zachovať si aktívnu myseľ. Aj keď to už od vás nikto nepožaduje, skúste sa niečo naučiť naspamäť.
Lúštite krížovky. Venujte sa činnostiam prospešných pre vaše myslenie a mozog. Takýmto spôsobom bude vaša myseľ zdravá a vy sa budete cítiť lepšie.
Pre mozog je veľmi dôležitá aj správna výživa. Napríklad vitamín B3 je pre činnosť mozgu nevyhnutný. Ginko biloba je taktiež veľmi prospešná pre myslenie a zlepšuje pamäť. Taktiež pamätajte na to, že niektoré veci sú pre mozog škodlivé, ako napríklad nadmerné požívanie alkoholu, či liekov.
V neposlednej rade, venujte sa aj fyzickému cvičeniu. Cvičenie ako také okysličuje mozog, ktorý je potom schopný pracovať výkonnejšie a lepšie. Veď nie nadarmo starí Gréci: „V zdravom tele zdravý duch.“
Foto na titulke: SXC.hu
