Letné dni nás neskutočne zaťažujú. V takýchto horúčavách sa ťažšie sústreďujeme na prácu a všetky povinnosti v domácnosti. Nie každý deň je však nedeľa. Treba sa vzchopiť a opäť pustiť do práce. Hľadáte tipy na rýchle osvieženie? Na pobyt pri vode vám práve nezostáva ani minútka? Tak si spríjemnite voľné chvíle v kuchyni pri príprave jednoduchých drinkov na uhasenie smädu.
V kuchyni to svedčí aj mužom. Neraz vedia prekvapiť fantáziou a servírovaním, pred ktorým sa skláňa nejedna žena. Pitný režim je v lete nevyhnutný. Pre nedostatok času skôr uprednostníme chladené minerálne vody, kolové nápoje alebo si na terasách vychutnáme obľúbené mojito. Vždy dopĺňajte príjem tekutín najviac čistou pitnou vodou. Tá má tie najlepšie ozdravujúce a osviežujúce účinky. Popravde len málokomu aj naozaj chutí.
Gro nášho pitného režimu potom pozostáva zo sladených, alkoholických alebo príliš hustých limonád. Tie nás skôr zasýtia, než osviežia. Najlepšie nápoje si pripravíte vo vlastnej kuchyni. Načo svoj organizmus zaťažovať konzervačnými prísadami a umelými sladidlami? Treba si najprv všímať to, čo nám nezištne ponúka príroda. Sú to tie najzdravšie pochutiny, ktoré si stačí len nazbierať.
Osviežme sa v kuchyni!
Najlepšou klasikou, ktorú musí zvládnuť aj muž, je pripraviť sypaný čierny čaj. Ten zalejte vriacou vodou, oslaďte len domácim medom a pridajte bazový kvet. Čierny čaj chutí výborne aj v kombinácii s limetkou či čerstvou citrónovou šťavou. Každý nápoj pite vlažný. To je tým najlepším spôsobom, ako sa osviežiť a telu pritom nespôsobiť šok z nárazového ochladenia.
V lete vám perfektne zachutia aj nápoje na báze grepu a pomarančov. Šťavu zalejte jemnou perlivou minerálkou a ochuťte mätou piepornou. Jednoduché a osviežujúce! Ani počas leta neodmietajte zdravý zelený čaj. Ten je skutočne bohatým zdrojom antioxidantov. Telo detoxikuje, a tým sa vám zlepší trávenie.
Letná uhorková sezóna zanecháva stopy v každej kuchyni. Využite to vo svoj prospech! Neobájte sa ani kombinácii jemne nakrájaných uhoriek so šťavou z limetky či citrónu. Nápoj zalejte pitnou vodou alebo minerálkou a oslaďte štipkou trstinového cukru. Excelentné!
Foto: pixabay.com
