K príjemným letným zážitkom neodmysliteľne patrí aj kúpanie v bazénoch či v prírodných vodách. Je to najúčinnejší spôsob, ako svoje telo osviežiť a užiť si zábavu v spoločnosti priateľov. Ale… aj bežné kúpanie sa v priebehu pár sekúnd dokáže zmeniť na nešťastie. Musíme rešpektovať bezpečnostné zásady a opatrenia súvisiace s ochranou nášho zdravia.
Bezpečnosť predovšetkým vyplýva z našej starostlivosti o bazén a vlastnej ochrany tela a zdravia. Tým máme na mysli používanie odporúčaných dezinfekčných a filtračných zariadení a v prípade, že bazén užívajú aj deti, alergici, či ľudia so zníženou imunitou, tak častejšie (nielen na začiatku sezóny) vymieňať vodu. Nemá ju byť cítiť po moči, plesni, ale ani silno po chlóre.
Voda má byť priezračná, bez hrubých nečistôt a povlaku po stenách. Nemá vám na tele zanechávať mastné stopy ani žiadne zafarbenie. Udržiavajte teplotu vody do 26°C, nikdy sa však nekúpte, ak má menej než 18 °C. Do vody sa neskáče ani nevstupuje ráznym, rýchlym krokom. Platí to nielen o neznámych vodných nádržiach, kde ťažšie odhadnúť výšku hladiny, ale aj o vlastnom bazéne. Stačí, len jeden prudký pohyb a vody sa nechcene napijete alebo ju vdýchnete. Takisto je nezdravé pre rozohriate telo okamžité ochladenie.
Pred samotným vstupom nestačí obliecť si čisté plavky a vziať osušku
Sprcha je dôležitá, aj keď sa kúpete vo vlastnom, odev na kúpanie má byť po každom pobyte v bazéne vypraný a usušený. Inak je živným prostredím pre baktérie a vírusy.
Odporúča sa aj menšia rozcvička, precvičenie tela. Každým rokom je podceňované, najmä na menších vodných plochách, riziko kŕču a jeho fatálne následky. V bazéne rešpektujte možnú kapacitu osôb a správajte sa zodpovedne aj voči slabším plavcom a taktiež, ak sú medzi vami pacienti na vysoký krvný tlak či s problémami so srdcom a sťaženým dýchaním. Väčšina modelov domácich záhradných bazénov je len na krátkodobé osvieženie, nie sú to plavecké vodné plochy a tak k tomu aj pristupujme!
Foto: pixabay.com
