Ostatné články

Sebadisciplína je základom úspechu

Buďme k sebe úprimní. Sebadisciplína je pre väčšinu z nás tvrdým orieškom. Pravdepodobne poznáte ten pocit, keď máte niečo urobiť, ale vôbec sa vám nechce. Nakoniec ostane iba pri nenaplnených sľuboch a pocitoch sklamania. A pritom to tak vôbec nemusí byť.

Sebadisciplína sa dá zlepšiť. Nikto nie je dokonalý a nenarodil sa s disciplínou v krvi. Každý úspešný človek si našiel vlastný spôsob, ako sa popasovať s lenivosťou. Stačí mať správny systém, ako si sebadisciplínu vybudovať.

Sebadisciplína je to, čo nás oddeľuje od zvierat. Je to schopnosť obmedziť naše impulzy, odolávať pokušeniu – robiť to, čo je pre nás dobré z dlhodobého hľadiska, nie to, čo chceme robiť práve teraz.

Prečo je sebadisciplína dôležitá

Warren Buffett to skvele vystihol, keď povedal: „Nemusíme byť múdrejší ako ostatní; musíme byť disciplinovanejší ako ostatní. “

Nezáleží na tom, či hľadáte úspech v podnikaní, športe, umení alebo živote všeobecne. Mostom medzi želaním a úspechom je vždy disciplína.

Sebadisciplína pomáha v mnohých oblastiach života:

  • Dosahovanie dlhodobých cieľov, pretože nám pomáha napredovať, aj keď sa nám nechce.
  • Znižovanie úzkosti, pretože vytvára pozitívny mindset pripomínajúc nám, že zvládneme akúkoľvek situáciu.
  • Zvýšenie fyzického zdravia, pretože nám pomáha starať sa o svoje telo cvičením a zdravým stravovaním.
  • Zlepšenie vzťahov, pretože nám dáva schopnosť správať sa čestne, zvyšuje empatiu a vzbudzuje rešpekt.
  • Zvýšenie pocitu šťastia, pretože vyvoláva pocity vďačnosti, naplnenosti a hlbšieho zmyslu.

Ako si vybudovať sebadisciplínu

Pre budovanie sebadisciplíny sú dôležité tieto kroky:

  • Ujasnite si, v ktorých oblastiach vám sebadisciplína chýba.
  • Stanovte si, ako budete merať úspech, resp. zlepšenie sebadisciplíny.
  • Napíšte si jasné ciele, ktoré chcete dosiahnuť.
  • Vizualizujte svoj výsledok a snívajte o ňom, aby ste sa motivovali.
  • Začnite v malom, v postupných krokoch napredujte k naplneniu svojho cieľa.
  • Nájdite si mentora, teda človeka, ktorý má lepšiu sebadisciplínu ako vy, a nechajte sa ním motivovať.
  • Odpustite si malé prešľapy, keď sa vám nebude dariť tak, ako by ste očakávali.

Pamätajte, že sebadisciplína je o cviku. Nebudete dokonalí každý deň, ale dôležité je, aby ste sa každý deň posnažili byť čo najlepší. Tak aké pozitívne zmeny urobíte dnes?