Problémy s erekciou nie sú ničím zriedkavým — na svete nimi trpia milióny mužov. Na tento problém ale existuje účinná pomoc. Okrem návštevy lekára či medikamentov, budete musieť zmeniť aj váš životný štýl. Ako na to, sa dozviete v nasledujúcom článku.
Účinne proti problémom s erekciou
Problémy s erekciou môžu mať psychické, ale aj fyzické príčiny. Môžu byť dôsledkom rýchleho životného štýlu s množstvom stresu, nezdravého stravovania aj nadmernej konzumácie alkoholu či iných omamných látok. Môžu sa vyskytnúť tiež popri iných ochoreniach. Napríklad poruchách nervovej sústavy, pri nedostatočnej funkcii žliaz, obezite, cievnych problémoch, vysokom tlaku alebo úrazoch panvy.
Ak ste sa rozhodli s týmto problémom zatočiť, pomôcť môžu voľne dostupné prípravky na problémy s erekciou. Vyberajte také, ktoré sú schválené štátnym ústavom pre kontrolu liečiv. Budete sa tak môcť spoľahnúť na ich kvalitu a neohrozíte svoje zdravie nežiadúcimi vedľajšími účinkami. Vhodné je tiež navštíviť sexuológa alebo urológa, ktorí vám pomôžu zistiť, v čom spočíva príčina vašich problémov.
Bez zmeny životného štýlu to však iste nepôjde. Zmeňte svoje stravovacie návyky a začnite konzumovať viac zdravých potravín. Aj vďaka pohybu zabudnete aj na nepríjemné problémy s erekciou. Vhodnými športami sú beh, bicyklovanie, turistika aj posilňovanie či plávanie. Máte priateľov, ktorí si občas spolu zahrajú futbal, florball či volejbal? Pridajte sa k nim aj vy.
Všetko pre bicyklovanie
Mnohých mužov najviac osloví bicyklovanie. Tento šport nenamáha kĺby, pomáha formovať postavu a zlepšovať kondíciu. Iste oceníte aj množstvo času, ktorý strávite na čerstvom vzduchu, zlepšenie imunity a celkového zdravotného stavu. Bicyklovanie pomáha aj pri vysokom krvnom tlaku, zlepší váš spánok i trávenie.
Čo budete potrebovať
Okrem bicykla budete potrebovať vhodné športové oblečenie. Ako obuv si vyberte dobré tretry na bicykel. Iste ich nevynechajte — sú lepšie prispôsobené záťaži pri bicyklovaní ako bežné tenisky. Vyberajte podľa zamerania, ktorému sa budete venovať: cestné, MRB alebo trekkingové tretry na bicykel. Vyberte si aj vhodný spôsob zapínania.
K povinnej výbave cyklistu patria náhradné duše a univerzálne plášte na bicykel. Náhradnú dušu vám odporúčame mať vždy zbalenú so sebou. Plášte na bicykel si môžete počas sezóny aj obmieňať podľa terénu, do ktorého sa aktuálne chystáte.
Foto: Pixabay
