Práca sa stala našou prioritou. Prestali sme sa zaujímať o ľudí okolo seba, aktivity, ktoré máme radi, doma trávime čoraz menej času a čo je zrejme najhoršie, zabúdame na seba a svoje zdravie. Ráno sa náhlime do práce, kde strávime prinajmenšom skoro deväť hodín, večer padneme únavou, cez víkend sme radi, že nemusíme vyjsť zo svojej komfortnej zóny a často pre vidinu peňazí berieme smeny navyše, aby sme zarobili viac a mali extra financie. Je toto naozaj prijateľný spôsob života a bude bez následkov?
Pravidelný pracovný čas
V našich končinách je bežná pracovná doba osem hodín. Avšak, s príchodom nadnárodných korporátov sme začali akceptovať prácu nadčasov, občasné alebo dokonca pravidelné smeny počas víkendov a domov chodíme pomaly len spávať. Mali by ste poznať svoju vlastnú hodnotu, začať si vážiť samého seba a pracovať len určitý pravidelný pracovný čas. Nie ste robot, aby ste trávili všetok svoj voľný čas v práci a potom o nej ešte aj rozmýšľali. Nie je to dobré pre vás osobný život a zdravie.
Keď si stanovíte podmienky v práci, budete si počas svojej pracovnej doby plniť všetky svoje povinnosti, nebudete musieť ostávať po záverečnej a užijete si aj svoje záľuby. Nehovoriac o dňoch voľna. Tie potrebuje každý z nás a jeden určite nestačí! Prvý deň voľna sa potrebujete poriadne vyspať a načerpať energiu a prípadne urobiť veci okolo domu. Až druhý deň prichádzajú na rad relaxačné aktivity, počas ktorých sa nabijete novou silou na ďalší týždeň.
Zdravie je na prvom mieste
Nech sme akokoľvek zaneprázdnení v práci, v žiadnom prípade nemôžeme zabúdať na zdravotnú starostlivosť. Ak máte nejaký problém, neodkladajte ho len preto, že musíte dokončiť daný projekt načas. Neskôr môžete oľutovať to, že ste nenavštívili odborníka skôr a už môže byť príliš neskoro. Práca jeden deň počká, zatiaľčo vaše zdravie musí byť prioritou a nemôžete ho stavať na druhé miesto.
Foto: pixabay.com
