Cestovanie

Doprajme si zdravie, aj pohodu

Blíži sa nám leto, a všetci dobre vieme na čo myslí v tomto období väčšina obyvateľstva. Každý sa zamýšľa nad tým ako bude vyzerať v plavkách, kde sa v nich bude predvádzať, ako zhodiť nejaké to kilečko navyše, alebo prípadne ako začať nový život tým, že zhodíme oveľa viac kíl, ktoré nás ťažia už dlho.

Či už ste zadaní, alebo nie, určite budete súhlasiť, že ideálny darček pre muža je pobyt niekde vysoko v horskom hoteli, kde bude o každého chlapa postarané. Ak nie ste dobrodruh, istotne vám zavonia luxus mestských hotelov, či wellness centier. Jedlo ako od mamičky, žiadne upratovanie, relax, aj šport. Možno vás o pár dní prekvapí priateľka, či manželka, ktorá do izby nakráča s dvoma lístkami na relaxačný pobyt. Možno sa prekvapíte sám, keď po prečítaní tohto článku začnete surfovať po internete a hľadať to správne miesto pre vás. Čo vy viete, možno práve počas pobytu nájdete svoju pravú polovičku. Počasie začína byť ideálne na výlety a dobrodružstvá. Toto obdobie by ste určite nemali premárniť.

Na výber máte neuveriteľne veľa možností. S horskými hotelmi a centrami pre odpočinok sa za posledných pár rokov roztrhlo vrece. Všetky samozrejme nemôžu spĺňať vaše požiadavky, ale kto povedal, že ich nemôžete preskúmať. Pred tým, ako si začnete hľadať ubytovanie sa informujte, či centrum pre relax obsahuje všetko to, čo chcete aby malo. Medzi takéto položky môže patriť bazén, miesto pre iné športové aktivity ako tenisový kurt, futbalové ihrisko, posilňovňa, sauna, a podobne. Ak máte radi adrenalín, vyhľadajte ubytovanie, ktoré ponúka napríklad parašutizmus, lezeckú stenu, lezenie po skalách, atď. Pre menej zlostné typy chlapov by mali byť k dispozícii turistické chodníčky, či lanovky.

Pokiaľ nie ste veľmi športový typ, a ste skôr na opačnej strane, keď plánujete schudnúť, pobyt v prírode, alebo v relaxačnom centre je pre vás ako ušitý. V príjemnom prostredí sa totiž diéta a zvykanie si na športové aktivity prežívajú o 100% lepšie. Aby ste sa však nemuseli príliš obmedzovať, zvoľte si jemnú diétu, pri ktorej nebudete trpieť hladom. Ideálna je napríklad Dukanova diéta, alebo delená strava. Tieto dva stravovacie programy nie sú založené na hladovke, ani na obmedzovaní. Môžete jesť takmer čokoľvek a kedykoľvek. Princíp pri Dukanovej diéte spočíva vo vymedzení určitých druhoch potravín, ktoré konzumujete aj bežne. Nasledujú 4 fázy, v ktorých sa konzumované potraviny obmieňajú a striedajú. Princíp delenej stravy je v rozlíšení potravín na hlavnú rastlinnú a živočíšnu skupinu, a zeleninovú a ovocnú podskupinu. Hlavné skupiny sa medzi sebou nemôžu kombinovať, tak isto ako podskupiny. Obidve diéty tvoria jednoduché systémy, ktoré sú účinné.

Takže ak máte chuť na menší výlet, či na zmenu vo svojom živote, užite si pobyt, relaxujte a spravte niečo pre zdravie.

Foto na titulke: SXC.hu, Lakepeople