Vekom a životným štýlom sa každé telo opotrebováva. Kosti, kĺby, srdce či jednotlivé orgány prechádzajú počas života mnohými záťažami, no odhliadnuc od toho, každá časť ľudského tela v dôsledku svojej neustálej dennej činnosti už nefunguje tak, ako na začiatku života. Preto je starostlivosť o telo nevyhnutná do takej miery, do akej je človek schopný mu napomôcť, aby fungovalo čo najlepšie a najdlhšie.
Mozog zohráva v živote človeka veľmi významnú úlohu. Jeho funkcia ovplyvňuje koncentráciu a pamäť, ktorá je veľmi dôležitá v každom veku. Čím je však vyšší, tým je udržiavanie informácii čoraz ťažšie. Preto by si mal každý muž uvedomiť, že ak chce byť neustále atraktívny aj po intelektuálnej stránke, najlepšou metódou je učenie sa cudzích jazykov. Ich použitie sa zíde v akomkoľvek veku a v dnešnej modernej dobe, kedy sa cestuje a prichádza do kontaktu s mnohými ľuďmi zo zahraničia je ich ovládanie viac-menej nutné. Osvojovaním si nových slovíčok a gramatických javov sa napomáha k lepšej udržateľnosti informácií v mozgu a zároveň sa tak rozširuje vedomostný obzor človeka.
Dôležitým orgánom, ktorý sa vekom opotrebováva je zrak. Pozor, je veľmi cenný avšak ľahko sa môže poškodiť. Preto je vhodné obmedziť prácu s počítačom, vyvarovať sa neustálemu sledovaniu televízie, dostatočne odpočívať alebo si chrániť oči pred slnkom. Aj tieto kroky môžu napomôcť k dlhšie trvajúcemu kvalitnému zraku, pričom konzumácia mrkvy, ktorá je typická pre zdravie očí sa takisto odporúča.
Starnutím rednú vlasy, až sa postupne strácajú. Preto by na to muži mali myslieť už skôr a nepodceňovať ich výskyt, ako aj kvalitu. Aj keď dedičnosť zohráva dôležitú úlohu, najväčším činiteľom, ktorý dopomáha k ich strate a predčasnému šediveniu je stres. Eliminovať ho by malo byť cieľom každého muža, ktorému aspoň trochu záleží na zdraví svojho tela.
Chrániť sa dá aj sluch, ktorý je v staršom veku menej funkčný. Ak sa v mladosti vyhnete nátlaku na ušné bubienky v podobe veľmi hlučnej hudby, neskôr to oceníte dlhšie trvajúcim kvalitným sluchom. Totiž ak si ho uchránite pred nezdravým prostredím, kde je vystavený zbytočnému hluku, menej opotrebovaný vydrží dlhšie.
Pre celkovú dobrú a zdravú kondíciu sa odporúča pravidelný šport. Beh, plávanie, lyžovanie, korčuľovanie. Aj tieto vám zaistia vyššiu fyzickú aktivitu, ktorá udrží vaše telo čo najdlhšie fit a nebudete sa tak cítiť staro.
Aj keď pokročilý vek človeka so sebou prináša aj opotrebovanie jednotlivých funkcií tela, vždy sa dá aktívne dopomôcť k tomu, aby vydržalo zdravé čo najdlhšie.
