Chrániť si svoje zdravie musíme po celý život. Za deti zodpovedajú rodičia, dospelí už musia byť samostatní, no ako prihliadať na imunitu vo vyššom veku a zvlášť u seniorov? Súvisia s tým isté špecifiká, pretože starší už pravdepodobne nie sú až takí vitálni, aby pravidelne športovali, užívajú rôzne lieky a ich kombinácia dokáže ako pomôcť, tak aj nepriaznivo pôsobiť na určité orgány. Ako nájsť zlatú strednú cestu?
Ak títo ľudia už dlhšie žijú osamote, musíte rátať aj s ich nechuťou vôbec niečo meniť vo svojom živote. Nie všetci, samozrejme, dajú na usadlý spôsob života, no výnimiek je čoraz menej. U seniorov je väčšie riziko uzavretosti, opustenosti, teda nepriaznivého duševného zdravia. To sa postupne prejaví aj na ich fyzickej vitalite.
Zaručený návod, ako ich posmeliť a opäť milovať život, neexistuje. Z pozície detí a vnúčat im venujte čo najviac voľného času, naplánujte si s nimi spoločné výlety, prechádzky, no ak vám momentálne povinnosti nedovolia viac, tak im aspoň zatelefonujte. Zaručene im to pomôže!
Pomáha zdravá a pravidelná strava a k nej vhodné doplnky
Pre seniorov vyhľadávame najčastejšie vitamínové komplexy na posilnenie srdca, pohybového ústrojenstva, na zlepšenie zraku a pamäti. Použitie akéhokoľvek prípravku konzultujte s lekárom a ten vás rozhodne lepšie usmerní pri výbere konkrétneho produktu.
Najväčší záujem je o jedny konkrétne doplnky tak, aby uspokojili všetky potreby staršieho človeka a podporili k správnej funkcii čo najviac orgánov. Všeobecne by prípravky nemali obsahovať náhradné sladidlá, rôzne príchute a mali by byť stráviteľné aj pre ľudí s intoleranciou na lepok.
Nepísaným pravidlom je, že ak výživový doplnok obsahuje vitamíny od skupiny A až po E, prispejete organizmu ku každodennej energii a zvýšenej produktivite. Správne sa naštartuje aj imunitný systém a regenerujú poškodené bunky a väzivá. Upozorňujeme, že žiadna zázračná tabletka neexistuje a všetko je nielen v našich nohách, ale aj v hlave!
Foto: pixabay.com
