Nikdy nie je neskoro začať niečo pre seba a svoje zdravie robiť. Čím ste starší, tým viac potrebujete pre telo pohyb, aby ste ho udržovať vo forme a neskôr vám nevypovedalo službu skôr, ako by ste čakali, no musíte pre to aj niečo urobiť. Samozrejme, je náročné začať cvičiť, no ak si nájdete šport, ktorý vás bude baviť a kvalitne si ním vyplníte čas, máte vyhraté.
Vaše pravidlá
Nazbierajte partiu ľudí a vyberte sa zahrať si volejbal! Nenáročný šport pre mužov v každom veku a rôznej kondícii. Jediné, čo musíte mať, je chuť a túžba si zahrať. Volejbal je pre dvanástich hráčov, no v prípade, že sa chystáte hrať rekreačne, nič sa nestane ak vás bude aj podstatne menej. Okrem počtu hráčov si môžete prispôsobiť aj veľkosť ihriska, nemusíte hrať na celú plochu. Menej tak budete behať za loptami a kvalitnejšie si zahráte. Pri volejbale je skvelé, že nemusíte mať silnú kondíciu, stačí mať „talent“ na loptové hry.
Pri volejbale ide o hráčsku spoluprácu. Mali by ste si v ideálnom prípade na svojej strane prihrať na trikrát a zaútočiť. Hra na body je v mnohých prípadoch lepšia, a to najmä u mužov, ktorí sú súťaživé typy a budete sa tak viac snažiť a povzbudzovať sa. Pravidlá sú také, že zápas vyhráva mužstvo, ktoré prvé vyhrá tri sety. V každom sete je nutné dosiahnuť 25 bodov a minimálne dvojbodovým rozdielom. V prípade skóre na sety dva ku dvom nasleduje piaty, skrátený set, ktorý sa hrá do pätnásť s dvojbodovým rozdielom. Vy si to však môžete prispôsobiť a hrať len na skrátené sety.
Nové priateľstvá
Ideou toho, aby ste ako partia išli hrať spolu volejbal, je na jednej strane ísť si zašportovať, no na strane druhej ide o kvalitné trávenie voľného času s ľuďmi „vašej krvnej skupiny“, s ktorými si budete rozumieť a cítiť sa dobre. Šport spája a niekedy jednoducho hlava rodiny potrebuje na pár hodín odísť z domácnosti a načerpať silu, prísť na iné myšlienky a odreagovať sa. Volejbal s partiou mužov je tou správnou voľbou!
Foto: pixabay.com
