Zdravie

Telo potrebuje vitamíny, nie toxíny!

healthyZdravie, nezlomná imunita, pravidelnosť, nie striedmosť v športovaní a denná dávka úžasných vitamínov. Klišé, ktorému už nehodláte venovať pozornosť? Možno patríte k dokonale krásnym, zdravým a sebavedomým mužom, my vám držíme palce, no vedzte, že dokonale zdravý organizmus jednoducho neexistuje. Neexistuje, pretože aj keby ste sa zatvorili do jednej miestnosti, ničoho sa nedotýkali a s nikým nekomunikovali, vaše telo je aj napriek tomu ohrozené. Toxíny, baktérie a vírusy sú všade, na jednom mieste ich zlikvidujete, lenže v druhom kúte sa radostne množia ďalšie. Netvrdíme a rozhodne nechceme nikoho uraziť, že žije niekde na smetisku, len apelujeme na to, v akom nebezpečenstve je náš organizmus.

Zodpovedný prístup by sme si mali udržiavať nielen v práci, vo vzťahoch, ale aj k vlastnému telu. Telo bude v tichosti trpieť, no len do určitej chvíle a potom nás v ničom šetriť nebude. Veď prečo by aj malo? Doposiaľ ste sa “ruka hore“ zabávali a teraz plačete, že vás bolí celý človek? Žiaľbohu! Aby ste o nás nepovedali, že máme len silné reči, ponúkame vám zopár rád, ako netrpieť ani jedným z príznakov toxínmi zaneseného organizmu!

Pri pojme zdravý životný štýl, detoxikácia a zelenina najviac trpia tí, ktorí si doposiaľ užívali chladničkové radovánky a na bezbolestnú budúcnosť ani len nepomysleli. Rozhodne nemusíte začať žiadnou šokovou terapiou, pretože je len otázkou niekoľkých hodín, že so zdravými návykmi skoncujete. Zo začiatku by ste mohli aspoň pravidelnejšie prijímať tekutiny, a to predovšetkým bylinné čaje, ovocné džúsy a menej minerálky. Zopár toxínov sa zbavíte aj chutným bielym jogurtom či sladkým ovocím. Vždy lepšie ako počas obedňajšej prestávky pojedať sladkosti a všetko možné polotovarové.

Máte opuchnuté oči, bolí vás hlava, vaše brucho vyzerá ako dvojitý hrniec, trápi vás ekzém, zvýšený krvný tlak a na svoje nechty i vlasy sa už viac nedokážete dívať? Imunitný systém je taktiež len systém, ktorý jednu krízu zvládne, no pri druhej sa dá na ústup. Posilnite ho vlákninou, veď tá je v každom dobrom ovocí, zelenine či chutnom cereálnom pečive, ktoré chlap jednoznačne musí prehrýzť.

Mäso a mäsové výrobky majú tiež niečo do seba, no každý deň nie je nedeľa a bez polievky sa zdravo žiť nedá. Zasýti, je zdrojom vitamínov a telu okrem iného dodáva aj vodu, za ktorú vám budú povďačné črevá, aj obličky. Ak nemáte čas cvičiť, tak potom si nezaslúžite ani cigaretu či štamperlík. Dajte zbohom nočnému životu, venujte sa svojmu telu a život bude omnoho krajší!

Foto: pixmac.sk, dana robinson – flickr