Peniaze a práca

Ranné rituály, tých najúspešnejších: Každé ráno je začiatkom niečoho nového

Viete čo robí tých najúspešnejších ľudí menej vystresovanými, šťastnejšími a taktiež aj vyrovnanejšími? Uvedomujú si svoje osobné priority a každý deň si vyskladajú podľa svojho rebríčka. Majú vlastné zabehnuté rituály a tie najdôležitejšie sa dejú vždy ráno.

business-man-1031755_640

Vedia totiž, že ak ich prioritné veci musia byť dokončené, mali by to spraviť hneď. Preto si väčšina ráno tvorí „môj“ čas.

Čo robia tí najúspešnejší hneď po prebudení? My sme pre vás vyskladali rebríček ich rituálov:

Vstávajú v skorých ranných hodinách

Čas je veľmi dôležitá zložka, ak chceme niečo dosiahnuť. Zodpovedne si naplánovať celý deň a naozaj dodržať časový rozvrh , ktorý si stanovíme, môže byť niekedy veľmi náročné. Preto najlepší z najlepších vedia, že je dobré privstať si. 5:30 , 5:00 a dokonca aj 4:30. Nie len preto, že majú väčšiu kontrolu nad svojim časom ale taktiež majú omnoho väčšie možnosti vykonať veci, ktoré treba.

Stačí, ak na začiatok posuniete budík o 30minút skôr ako zvyčajne. Potom to môžete postupne upraviť.

business-man-1031755_640

Snažia sa spáliť kalórie

Väčšina z nás má ráno problém čo i len otvoriť oči a umyť si zuby no je veľmi dôležité ,nájsť si čas, možno na začiatok desať minúť na zahriatie, na spálenie zopár kalórií, pretože to podporuje jasnejšie myslenie, zdravie, dobrú náladu, a pomáha v boji proti stresu.

Spravme si ráno čas na cvičenie, možno si len zapnúť nejaké video doma v obývačke alebo vybehnúť a dať si pár minút behu okolo domu.

Každé ráno si usporiadajú priority a motivujú sa do nového dňa

Poznáte to. Jeden deň sa rozhodneme ísť do fitka no na druhý už je pohodlnejšie teplo domova a kombinácia  chipsov a nášho obľúbeného seriálu. Trik je v tom, motivovať sa každý deň, no a najlepší čas na rituálnu motiváciu a usporiadanie myšlienok je práve ráno, kedy ešte len všetko začína a máme všetku moc pevne v našich rukách.

Myslite nato, že motivácia netrvá večne. Strávte pár minút denne čítaním motivačných citátov.

motivational-999247_640

Spýtajú sa samy seba jednu dôležitú otázku hneď po prebudení

„Ak by bol tento deň posledným dňom tvojho života, chcel by si robiť to, čo dnes plánuješ?“

Táto veľmi priama otázka vás presne dostane tam kam má. Jej význam je veľmi jednoduchý. Ak na túto otázku odpoviete viackrát do týždňa „nie“ ,je potrebné niečo vo svojom živote zmeniť. Nikdy neviete, či nabudúce bude iná možnosť spraviť to opäť.

Nájdu si čas a objímu a pobozkajú svojich najbližších

Pocit, že pri vás niekto stojí ,že vás miluje a záleží mu na vás  ale aj naopak, že vy niekoho milujete je dôležitejšie ako všetky peniaze sveta. Nenechávajte „prácu“ preskočiť „rodinu“ vo vašom hodnotovom rebríčku. Nádite si čas pozhovárať sa, pomôcť deťom nachystať sa ráno do školy a naraňajkovať sa spolu.

girl-1641215_640

To je to, čo dotvára celok rituálov ale nestavajme tento bod na posledné miesto. Čas s rodinou a blízkymi je nedoceniteľný.

Foto: pixabay.com