Leto je čas nielen dovoleniek, oddychu, čerstvého ovocia, lietajúcich ôs, ale aj nadľudských horúčav. Tí šťastnejší sa schladia klimatizáciou a tí, ktorým sa rozteká aj nábytok v obývačke a lepia sa o svoju koženú sedačku, majú smolu. Ale len dovtedy, kým neskúsia tieto triky, ktoré vám v boji proti horúčave pomôže. Kde začať?
Nevarte a nepečte
Ak budete variť a piecť, pekne si vykúrite domácnosť. Ale ani hladovať nemusíte, studená kuchyňa, šaláty, smoothie či čerstvé ovocie so zeleninou sú ideálnou stravou počas leta. Ak je to naozaj nevyhnutné, tak šporák používajte až večer, keď je chladnejšie.
Ochráňte okná
Je dobré, ak zatiahnite rolety na oknách a zabedníte sa, ako keby ste čakali apokalypsu. Čím menej slnečných lúčov ku vám domov dopadne, tým menej vyhriaty byt/dom budete mať. V prípade, že máte vonkajšie rolety/žalúzie, zatiahnite ich tiež – medzi oknom a vonkajškom sa vytvorí vzduchová bublina, ktorá funguje ako super izolant.
Vetrajte iba večer alebo ráno
Dôležité je, aby ste nekonali ako robot a neotvorili okno vždy vtedy, keď vám je teplo. Pretože ak je vonku 35°C a vy doma máte 26°C, jediné, čo tým dosiahnete je, že vzduch vnútri sa vám ohreje. Takže vetrajte iba vtedy, keď je vonku nižšia teplota ako vnútri. Ak sa vám nedarí vetrať cez balkón, pretože tam máte vyhriatu terasu, skúste používať markízy, ktoré tento priestor ochránia pred slnkom.
Použite ventilátor a ľad
Ventilátor sám o sebe žiadne zázraky nedokáže, no keď pred neho postavíte misku s ľadom, teplota v celej miestnosti klesne aj po tom, čo ventilátor vypnete. A to je v takomto počasí skutočne taký menší zázrak. Ak ste náchylný na ochorenie, radšej vtedy nebuďte v miestnosti.
Správne sa oblečte
Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že čím menej oblečenia na sebe bude mať, tým sa budú počas vysokých teplôt budú cítiť príjemnejšie. Nie je to však pravda. Oblečte si ľahkú ľanovú košeľu a vzdušné šortky a pomôžte vášmu telu lepšie regulovať telesnú teplotu. Berte si príklad z obyvateľov púšte, ktorí chodia oblečení aj počas teplôt presahujúcich 40°C.
Foto: pixabay.com
