Iste ste už počuli o menopauze. Vedeli ste však, že existuje aj mužský ekvivalent – andropauza? Ide o niekoľko príznakov, za ktoré vďačia muži v strednom a staršom veku poklesu hladiny testosterónu. Prechod je často postupný a nenápadný, o to prekvapivejšie sú však následky.
Ukladanie tuku, menšia sila a schopnosť naberať svaly, rednutie vlasov, kostí – tú sú len niektoré z príznakov andropauzy. Tá je nepríjemná aj v tom, že pôsobí aj na psychiku muža. Takýto muž môže prežívať depresie, byť unavený, znechutený či znudený. Veľmi zlé sú aj sexuálne poruchy súvisiace s poklesom testosterónu a libida. Zmeny v ejakuláte či žiadny alebo minimálny orgazmus sú problémy, ktoré pôsobia na ego muža veľmi negatívne. Muža už nezaujímajú ženy, napríklad porno s ním už nič nerobí – jednoducho stratia záujem.
Druhým extrémom je takzvaná „druhá puberta“, ktorú mnohí starší muži prežívajú. Vracajú sa do svojich mladých rokov a častokrát si hľadajú omnoho mladšie partnerky. Tetovania, piercingy či odvážne outfity sú ich hlavným poznávacím znakom.
Ako však proti tomu bojovať?
Prírodné doplnky, ktoré zvyšujú hladinu testosterónu, dokážu andropauzu potlačiť a skrátiť. Veľmi populárny je tribulus, ktorý je účinný práve pre takýchto mužov. Zinok či horčík sú minerály, ktoré tiež prispievajú k hladine mužského pohlavného hormónu. Pomáhať môže aj cvičenie, ktoré zvyšuje testosterón či kvalitná strava.
Veľmi dobrým bonusom je aj chápavá partnerka, ktorá vám v boji proti andropauze pomôže. Kreativite sa medze nekladú a tá správna žena vie, čím vaše libido nakopne.
Sexualita je v živote muža veľmi dôležitým elementom a je potrebné sa o ňu starať. Je jedno či ju budeme udržiavať s partermi, alebo o samote s pozeraním porno filmov. Práve tá nám poskytuje najintenzívnejšie zážitky a zabezpečí to, že ľudstvo a váš rod bude pokračovať.
Foto: pixabay.com
